Nasencreme richtig anwenden – so geht’s

Ist die Nase gereizt, trocken und vielleicht sogar etwas geschwollen, ist das alles andere als angenehm. Wir nehmen ihre Dienste schliesslich in jeder Sekunde unseres Lebens in Anspruch. Durch sie atmen wir und nehmen Gerüche wahr. Gleichzeitig schützt sie uns vor Infektionen. Damit die Nase all diese Aufgaben erfüllen kann, benötigt sie Pflege – beispielsweise in Form einer Nasencreme.

Die Nase ist mit einem ausgeklügelten System zur Säuberung und zum Schutz ausgestattet. Ihre feinen Härchen halten grobe Partikel vom Eindringen ab. Um kleine Fremdkörper und Krankheitserreger, die dennoch den Weg in die Nase finden können, kümmert sich die Nasenschleimhaut.

Sie produziert ein Sekret, an dem Fremdkörper hängen bleiben. Kleinste Flimmerhärchen befördern das Sekret mitsamt Fremdkörpern und Krankheitserregern in Richtung Rachen. Dort wird es entweder hinausgehustet oder gelangt in den Magen. Die dort vorhandenen Säuren machen die Eindringlinge schliesslich unschädlich.

Damit dieser Prozess problemlos ablaufen kann, muss die Nasenschleimhaut feucht bleiben. Verschiedene Faktoren können dafür sorgen, dass sie an Flüssigkeit verliert, darunter:

• trockene Luft durch beheizte oder klimatisierte Räume
• Allergien
• beginnender Infekt
• Abgase und Rauch
• Medikamente

Tritt einer dieser Fälle ein, dann leidet die schützende Funktion der Nase darunter. Die Schleimhaut schwillt an und die feinen Flimmerhärchen können sich nur noch sehr eingeschränkt bewegen. Demzufolge können kleine Fremdkörper und Krankheitserreger deutlich leichter eindringen.

Ihr Abtransport wird aufgrund des fehlenden Sekrets erschwert und Infektionen treten mit einer höheren Wahrscheinlichkeit auf. Genau deshalb ist es wichtig, stets ein gesundes Nasenklima aufrechtzuerhalten und bei Bedarf zur Nasencreme zu greifen.

Wird die Nasenschleimhaut zu trocken, dann können feine Risse entstehen. Es bilden sich unangenehme Krusten. Daraus resultiert nicht selten ein Juckreiz, teilweise auch ein Brennen. Die Nasenflügel können sich entzünden und erscheinen errötet. All das sind Signale, mit denen die Nase mitteilt, dass sie Unterstützung benötigt.

Eine trockene Nase ist nicht nur unangenehm, sondern auch eine Einladung für Krankheitserreger. Mithilfe verschiedener Tipps lassen sich das Austrocknen der Schleimhaut und die damit verbundenen Folgen von vornherein verhindern.

Allen voran steht das Trinken von ausreichend Wasser. Der menschliche Körper besteht bis zu 75 Prozent aus Wasser. Bekommt er zu wenig Flüssigkeit, kann dies also deutliche Auswirkungen haben. Achten Sie deshalb darauf, genügend Wasser zu sich zu nehmen, bestenfalls 1.5 bis zwei Liter täglich.

Auch die Qualität der Umgebungsluft spielt eine wichtige Rolle. Die Wohnräume sollten deshalb nicht zu hoch geheizt und auch nicht zu stark heruntergekühlt werden. Die optimale Raumtemperatur bewegt sich zwischen 21 und 23 Grad Celsius. In den kalten Monaten, in denen die Heizung häufig aktiv ist, ist eine Schale Wasser auf den Heizkörpern hilfreich.

Regelmässiges Lüften ist ausserdem zu empfehlen, um die Luftfeuchtigkeit zu regulieren. Halten Sie sich zudem mehrmals täglich an der frischen Luft auf. Dort kann sich die Nasenschleimhaut von den negativen Einflüssen in den Innenräumen erholen.

Nicht zu vergessen ist natürlich die Pflege von innen. Eine hochwertige Nasencreme fördert das Nasenklima und befeuchtet bereits ausgetrocknete Schleimhäute.

Wer häufig unter einer trockenen Nasenschleimhaut leidet, kann präventiv zur Nasencreme greifen. Ihr Einsatz ist vor allem dann sinnvoll, wenn Allergien bestehen oder die Staub- oder Abgasbelastung hoch ist.

Gleiches gilt, wenn sich der Grossteil des Alltags in geschlossenen Räumen mit trockener Luft abspielt. Spätestens dann, wenn die Nasenschleimhaut bereits trocken und gereizt ist, ist der Griff zur Creme zu empfehlen.